डंबेल स्टोरेज रॅकसह जिम रबर हेक्स डंबेल

हेक्स रबर डंबेल, सॉलिड कास्ट आयर्न, वन-पीस मोल्डिंग, मानक वजन आणि लहान आकारमान.हँडल इलेक्ट्रोप्लेटिंग प्रक्रिया आहे, जी गंजणे सोपे नाही आणि दीर्घ सेवा जीवन आहे;अँटी-स्लिप नर्ल्ड डिझाइन केवळ सुंदरच नाही तर हाताची अँटी-स्लिप क्षमता देखील प्रभावीपणे वाढवते.अर्गोनॉमिक डिझाइनचा संदर्भ देत, पकड आरामदायक आहे.षटकोनी आकार स्थिर आहे, रोल करणे सोपे नाही आणि पुश अप स्टँड म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते, जे दोन उद्देशांसाठी वापरले जाऊ शकते.बाह्य भाग उच्च-गुणवत्तेच्या रबरने झाकलेला आहे, जो अँटी-कंप्रेशन आणि नॉन-स्लिप आहे आणि मजल्याला दुखापत करत नाही.1-50kg, पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठी योग्य, जिम, खाजगी शिक्षण स्टुडिओ आणि वैयक्तिक घरगुती वापरासाठी व्यावसायिक वापरासाठी योग्य.

डंबेलसह दीर्घकालीन व्यायामाचे फायदे:

1. डंबेलचा दीर्घकालीन सराव स्नायूंच्या रेषा सुधारू शकतो आणि स्नायूंची सहनशक्ती वाढवू शकतो.जड वजनासह वारंवार डंबेल व्यायाम केल्याने स्नायू मजबूत होतात, स्नायू तंतू मजबूत होतात आणि स्नायूंची ताकद वाढते.

2. हे शरीराच्या वरच्या भागाचे स्नायू, कंबर आणि पोटाच्या स्नायूंचा व्यायाम करू शकते.उदाहरणार्थ, सिट-अप करताना, दोन्ही हातांनी मानेच्या मागील बाजूस डंबेल धरा, ज्यामुळे ओटीपोटाच्या स्नायूंच्या व्यायामाचा भार वाढू शकतो;पार्श्व वळण किंवा शरीर फिरवण्याच्या व्यायामासाठी डंबेल धरा, जे अंतर्गत आणि बाह्य तिरकस स्नायूंचा व्यायाम करू शकतात;हात वर करणे, पार्श्व वाढवणे इत्यादी खांद्याच्या आणि छातीच्या स्नायूंचा व्यायाम करू शकतात.

3. शरीराच्या खालच्या स्नायूंचा व्यायाम करा.जसे की डंबेलसह एका पायाने स्क्वॅट करणे, दोन्ही पायांनी स्क्वॅट करणे आणि उडी मारणे इ.