जिम स्ट्रेंथ ट्रेनिंग स्ट्रेट क्रोम बारबेल बार

बाहेरून, एक बारबेल बार मध्यभागी एक आडवा बार आणि दोन्ही बाजूंना आस्तीन बनलेला असतो.चला क्षैतिज पट्टीसह प्रारंभ करूया.बारबेल फीलसाठी ऑलिम्पिक वेटलिफ्टिंग आणि पॉवरलिफ्टिंग आवश्यकतांमध्ये फरक आहे.मला हाताच्या भावना आणि लवचिकतेबद्दल बोलू द्या ज्याबद्दल प्रत्येकजण खूप चिंतित आहे.बारबेलच्या लवचिकतेबद्दल बर्याच लोकांना गैरसमज आहेत.वेटलिफ्टिंग बारची लवचिकता अगदी योग्य असणे आवश्यक आहे.याचा अर्थ असा नाही की लवचिकता जितकी जास्त तितकी बार चांगली.याउलट, पॉवरलिफ्टिंग बारला हेवी स्क्वॅट्स, बेंच प्रेस आणि डेडलिफ्ट्सच्या स्थिरतेचा पाठपुरावा करण्यासाठी तुलनेने कठोर बार आवश्यक आहे.

पॉवरलिफ्टिंग बारबेल हेवी स्क्वॅट्स, बेंच प्रेस आणि डेडलिफ्टसाठी डिझाइन केलेले आहे.हे तुलनेने कठीण वाटते आणि लवचिक ऊर्जा साठवत नाही.(म्हणजे, समान लोड अंतर्गत विकृती तुलनेने लहान आहे, आणि कडकपणा तुलनेने जास्त आहे.) वेटलिफ्टिंग बारबेल दोन ऑलिम्पिक वेटलिफ्टिंग स्पर्धांच्या क्लीन आणि जर्क स्नॅचसाठी डिझाइन केलेले आहे.व्यास पातळ आहे (28 मिमी) आणि लवचिक ऊर्जा साठवण अधिक आहे.) योग्य लवचिकता धक्के आणि धक्क्यामध्ये धावपटूला काही फायदे मिळवून देऊ शकते आणि दोघांच्या पकड रिंग देखील भिन्न आहेत.