अंगभूत हँडल रबर वजन प्लेट्स

बारबेल प्लेट बहुमुखी आहे आणि खांदे, पाठ, हात, छाती आणि बरेच काही स्नायूंना टोन करण्यासाठी वापरली जाते.वजनाचे वेगवेगळे संयोजन आणि स्नायूंवर अनेक वेळा विशेष प्रशिक्षण केल्याने चरबी जाळण्यास, निरोगी रेषेला आकार देण्यास, स्नायूंची ताकद वाढविण्यात, शरीराची मुख्य क्षमता वाढविण्यात आणि स्थानिक व्यायामादरम्यान अजूनही सैल राहिलेले स्नायू सुधारण्यास मदत होऊ शकते.संपूर्ण शरीराच्या स्नायू गटासाठी स्नायू सहनशक्ती प्रशिक्षण म्हणजे स्नायू वृद्धत्वास विलंब करणे, हाडांची घनता वाढवणे, ऑस्टियोपोरोसिस रोखणे, अंतःस्रावी सुधारणे, शरीरातील समन्वय सुधारणे.बारबेल वेट ट्रेनिंग हा तंदुरुस्तीची आवड असलेल्या पुरुष आणि स्त्रियांसाठी एक आदर्श व्यायाम आहे.