वेलनेस फिटनेस ट्रेडमिल व्यावसायिक ताण ईसीजी ट्रेडमिल आणि मशीन

माझा विश्वास आहे की प्रत्येकाने ट्रेडमिलसाठी अनोळखी नसावे, ट्रेडमिल हे सामान्य खेळाचे उपकरण आहे, आपण ट्रेडमिलवर धावू शकतो, ट्रेडमिल व्यायामामध्ये चांगली भूमिका बजावू शकते, याव्यतिरिक्त, ट्रेडमिलचा फायदा वापरण्यास सोपा आहे, होणार नाही वातावरणामुळे प्रभावित होते, त्यामुळे ट्रेडमिल लोकांना आवडते, आम्हाला माहित आहे की ट्रेडमिलच्या वापरासाठी वैज्ञानिक पद्धतींकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, खाली आम्ही ट्रेडमिल योग्य व्यायाम पद्धती सादर करत आहोत. आपण ट्रेडमिलवर प्रशिक्षण घेण्यापूर्वी, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की आपण रिकामे पोट असू शकत नाही आणि प्रथम काहीतरी खाणे चांगले आहे, जेणेकरुन आपण हे राखू शकाल की धावण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान आपल्या व्यायामास समर्थन देण्यासाठी आपल्याकडे पुरेशी ऊर्जा आहे. ट्रेडमिल वापरण्यापूर्वी केळी खाण्याची सर्वोत्तम शिफारस आहे, ज्याचा प्रभाव त्वरीत शारीरिक शक्ती सुधारतो. आणि व्यावसायिक स्नीकर्स घाला.