बेली व्हील म्हणजे काय?
संबंधित प्रशिक्षणासाठी व्यायाम चाक वापरण्याचे काय फायदे आहेत? 1, बेली व्हील आणि आम्हाला माहित आहे की डंबेल, बारबेल आणि इतर साधने भिन्न आहेत, यामुळे आम्हाला वजन मिळणार नाही, परंतु प्रशिक्षण हालचालींमध्ये अडचण येऊ शकते. बेली व्हील शरीराच्या स्नायूंचा, सांध्याचा व्यायाम करू शकतो, प्रशिक्षणातील एक उत्कृष्ट लहान बूस्टर आहे, प्रशिक्षण साधनाची सामग्री सामान्यतः प्लास्टिकची असते, मुख्य व्यायाम म्हणजे पोटाचे स्नायू आणि कंबर, नितंब, हात यांचे स्नायू. .
2, प्रशिक्षणाचे फायदे तर या मदतीचा वापर करून आम्ही कोणते प्रशिक्षण फायदे मिळवून देऊ शकतो? जरी हे टूल अगदी साधे दिसत असले आणि रचना अगदी सोपी असली तरी, हे गाभ्यासाठी खूप चांगले प्रशिक्षण पर्याय आहे. बेली व्हील वापरण्याच्या प्रक्रियेत, अगदी स्पष्ट स्नायू आकुंचन आणि स्नायू शक्ती असेल. जेव्हा आम्ही बेली व्हील बाहेर पाठवतो, तेव्हा केंद्रापसारक नियंत्रण मजबूत होईल. जर आम्हाला केंद्रापसारक वाटत नसेल, तर ते सूचित करते की चळवळीत चूक होऊ शकते.
त्याच वेळी, जेव्हा आपण बेली व्हील रीसायकल करतो, तेव्हा एक महत्त्वपूर्ण केंद्रबिंदू आकुंचन होईल, ज्यामुळे पोटाचे स्नायू अधिक कार्यक्षम बनू शकतात. म्हणून जोपर्यंत आपण हे सहाय्यक साधन मानक प्रशिक्षण पूर्ण करण्यासाठी वापरू शकतो तोपर्यंत तो पोटाच्या स्नायूंचा व्यायाम अधिक कार्यक्षम बनवू शकतो.
फिटनेस राउंड टूल कोणत्या फिटनेस गर्दीसाठी योग्य आहे? ते वापरण्याचा योग्य मार्ग कोणता आहे?
1, लोकसंख्येसाठी योग्य, जरी प्रभाव चांगला असेल, परंतु जर प्रशिक्षण क्रिया मानक नसेल किंवा फिटनेस व्यक्तीची स्वतःची ताकद कमकुवत असेल, तर पोटाच्या स्नायूंचा व्यायाम करण्यासाठी साधनाचा वापर इतर स्नायू गटांना नुकसान भरपाईसाठी प्रवण आहे. .
ओटीपोटाच्या स्नायूंच्या व्यायामाचा परिणाम खूप जास्त होणार नाही, आणि खांद्याच्या सांध्यावर आणि पोटाच्या स्नायूंवर देखील जास्त भार येऊ शकतो, परिणामी विविध खेळांना दुखापत होऊ शकते, म्हणून अशी शिफारस केली जाते की सहायक साधनाला फिटनेससाठी विशिष्ट आधार असावा. सराव करण्यासाठी लोक.
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-02-2023