-
डंबेल कसे निवडायचे，योग्य वजनाचे डंबेल कसे निवडायचे
गोषवारा: एक साधे सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरण म्हणून डंबेल, लहान आकाराचे, वापरण्यास सोपे, अनेक नवशिक्या फिटनेस उपकरणे म्हणून डंबेलची जोडी खरेदी करतील. परंतु बर्याच लोकांना हे जाणून घ्यायचे आहे की मी कोणते वजन निवडावे? कोणत्या प्रकारचे डंबेल चांगले आहेत? चार प्रकार आहेत...अधिक वाचा -
टीपीई योग चटई सामग्रीचे फायदे आणि वैशिष्ट्ये
TPE योग चटई एक रबर उच्च लवचिकता, उच्च शक्ती, उच्च प्रतिक्षेप सामग्री आहे, ज्यावर इंजेक्शन मोल्डिंगद्वारे प्रक्रिया केली जाऊ शकते. टीपीई मटेरियल स्वतःच विघटनशील, पर्यावरणदृष्ट्या सुरक्षित आहे, त्यात कडकपणा, मऊ स्पर्श, हवामानाचा प्रतिकार, थकवा प्रतिरोध आणि तापमानाची विस्तृत श्रेणी आहे...अधिक वाचा -
वजनाच्या पट्ट्याचा उद्देश काय आहे? वजनाचा बेल्ट कसा निवडायचा? वजनाचा पट्टा जितका रुंद असेल तितका चांगला आहे का?
आता जिममधील बरेच लोक ताकदीचा सराव करताना बारबेल उचलणे निवडतात आणि आपल्या सर्वांना माहित आहे की वेटलिफ्टिंगचा सराव करताना व्यावसायिक बेल्ट घालणे आवश्यक आहे. वजनाचा बेल्ट कसा निवडायचा याबद्दल बोलूया. वजनाचा पट्टा जितका विस्तीर्ण असेल तितका चांगला? ची निवड...अधिक वाचा -
केटलबेल खरेदी मार्गदर्शक: मी कोणती केटलबेल खरेदी करावी?
आश्चर्याची गोष्ट नाही की केटलबेल प्रशिक्षण गेल्या काही वर्षांत लोकप्रियतेत वाढले आहे. तुम्ही जिममध्ये प्रशिक्षण घेत असाल किंवा घरी, तुम्ही या मल्टीफंक्शनल उपकरणाभोवती तुमची संपूर्ण कसरत तयार करू शकता. पण कोणती शैली तुमच्या प्रशिक्षणाच्या गरजेनुसार आहे? बर्याच पर्यायांसह, खरेदी करणे ...अधिक वाचा -
डंबेलसाठी कोणती सामग्री चांगली आहे आणि डंबेलसाठी कोणती सामग्री चांगली आहे?
डंबेलसाठी कोणती सामग्री चांगली आहे? डंबेल सामग्री चिकट, डिप प्लास्टिक, इलेक्ट्रोप्लेटिंग आणि पेंटमध्ये विभागली जाते. रबराची चव किंचित मजबूत असते आणि ती नष्ट होण्यास थोडा वेळ लागतो. आणि आवाज तुलनेने मोठा आहे ...अधिक वाचा -
व्यायाम करताना एल्बो पॅड घालणे खरोखर उपयुक्त आहे का?
कोपरचा सांधा हा मानवी शरीरातील सर्वात कठीण भागांपैकी एक आहे, तो खराब करणे सोपे नाही, परंतु अनेकदा हाताचा व्यायाम लोक करतात, कोपराचा सांधा राखण्यासाठी एल्बो गार्ड वापरतात. विशेषतः बास्केटबॉल, बॅडमिंटन, व्हॉलीबॉल, टेनिस आणि इतर मैदानी फिटनेस खेळ खेळणे,...अधिक वाचा -
केटलबेलचा विकास
1948 मध्ये, आधुनिक केटलबेल लिफ्ट हा सोव्हिएत युनियनमध्ये राष्ट्रीय खेळ बनला. 1970 च्या दशकात, केटलबेल उचलणे यूएसएसआर यूएस ऑल-स्टेट ऍथलेटिक असोसिएशनचा भाग बनले आणि 1974 मध्ये सोव्हिएत युनियनच्या अनेक प्रजासत्ताकांनी केटलबेल खेळाला "राष्ट्रीय खेळ" म्हणून घोषित केले आणि 1985 मध्ये...अधिक वाचा -
तुम्हाला खरोखर "केटलबेल" माहित आहे का?
केटलबेल हा एक प्रकारचा डंबेल किंवा फ्री वेट डंबेल आहे. यात गोल बेस आणि वक्र हँडल आहे. दुरून ते हँडल असलेल्या तोफगोळ्यासारखे दिसते. हे तुमच्या स्नायूंच्या प्रत्येक इंचावर बॉम्ब टाकू शकते. आकारामुळे, इंग्रजीने त्याला “केटलबेल” असे नाव दिले. "केटल" मी पाहण्यासाठी शब्द विभाजित आहे ...अधिक वाचा -
2022 नानजिंगमधील IWF एशिया प्रोफेशनल फिटनेस इव्हेंट
IWF परिचय चीन (शांघाय) आंतरराष्ट्रीय फिटनेस, स्पोर्ट्स आणि लेझर एक्झिबिशन हा चीनच्या फिटनेस उद्योगातील एक व्यावसायिक कार्यक्रम आहे आणि चीन आणि अगदी आशियातील फिटनेस मार्केटसाठी हवामान वेन आहे. क्रीडा सामान्य प्रशासनाने याला शांघाय स्पोर्ट्स इंडस्ट्री प्रात्यक्षिक असे नाव दिले...अधिक वाचा -
फिटनेस उपकरणे कशी खरेदी करावी?
थंड हवामान, हवेच्या गुणवत्तेची असहायता, अधिकाधिक क्रीडाप्रेमींना घरातील फिटनेस उपकरणांकडे डोळे लावून बसतात. डंबेल डंबेल हे "स्नायू तयार करण्यासाठी हातोडा आणि छिन्नी" म्हणून ओळखले जातात आणि ते एक महत्त्वाचे साधन आहे...अधिक वाचा -
डंबेलची मूलभूत माहिती
डंबेल हे वजन उचलणे आणि फिटनेस व्यायामासाठी एक प्रकारचे सहायक उपकरण आहे, ज्याचा उपयोग स्नायूंच्या ताकदीचे प्रशिक्षण तयार करण्यासाठी केला जातो. सराव करताना आवाज येत नसल्याने त्याला डंबेल असे नाव देण्यात आले आहे. डंबेल हे स्नायू मजबूत करण्यासाठी वापरले जाणारे साधे उपकरण आहेत. त्याची मुख्य सामग्री कास्ट लोह आहे, काही ...अधिक वाचा -
घरातील फिटनेस उपकरणे नवीन आहेत
अनेक चिनी शहरांना कोविड-19 च्या नवीन लाटेचा सामना करावा लागत असल्याने अधिकाधिक लोकांना आरोग्याच्या महत्त्वाची जाणीव होत आहे. महामारी प्रतिबंध आणि नियंत्रणाच्या संदर्भात, घरी राहण्याचा व्यायाम त्याची आवश्यकता आणि श्रेष्ठता दर्शवितो, ज्यामुळे लोकांना जीवनाबद्दल आत्म-शिस्तबद्ध वृत्ती विकसित करण्यास मदत होते, म्हणून ते...अधिक वाचा