तुमच्यासाठी योग्य योग चटई कशी निवडावी?

योग हा एक अतिशय लोकप्रिय व्यायाम आहे ज्याचे अनेक फायदे आहेत, जसे की विश्रांती, वाढलेली लवचिकता, स्नायू आणि हाडे मजबूत करणे आणि बरेच काही. योगा चटई हे योगाभ्यासासाठी एक अपरिहार्य उपकरण आहे. योग्य योगा चटई निवडल्याने तुमच्या योगाभ्यासाच्या परिणामकारकतेवर महत्त्वाचा प्रभाव पडतो. या लेखात चांगले कसे निवडायचे ते समाविष्ट केले जाईलयोगमत

जाडी

योगा मॅटची जाडी हा त्याच्या आराम आणि आधारावर परिणाम करणारा एक महत्त्वाचा घटक आहे. सर्वसाधारणपणे, 3-6 मिमीच्या दरम्यान जाडी असलेले योग मॅट्स सर्वात लोकप्रिय आहेत. खूप पातळ असलेली चटई तुम्हाला अस्वस्थ करेल, तर खूप जाड असलेली चटई तुम्हाला जमिनीशी जोडण्याची भावना गमावेल.

साहित्य

योगा मॅटची सामग्री देखील महत्वाची आहे कारण ती आपल्या शरीराच्या थेट संपर्कात आहे. पीव्हीसी, रबर, टीपीई आणि नैसर्गिक रबर ही सामान्य योग चटई सामग्री आहे. PVC योग MATS स्वस्त आहेत, परंतु त्यात हानिकारक पदार्थ असू शकतात आणि पर्यावरणाविषयी जागरूक लोकांसाठी ते योग्य नाहीत. रबरयोग चटईचांगले अँटी-स्लिप गुणधर्म आणि टिकाऊपणा आहे, परंतु किंमत अधिक महाग आहे. TPE योग MATS PVC पेक्षा अधिक पर्यावरणास अनुकूल आणि रबरपेक्षा हलके आहेत, परंतु ते तितके टिकाऊ असू शकत नाहीत. नैसर्गिक रबरापासून बनविलेले योगा मॅट्स तितकेच पर्यावरणास अनुकूल आहेत, चांगले अँटी-स्लिप कामगिरी आणि आरामदायी आहेत, परंतु किंमत तुलनेने जास्त आहे.

लांबी आणि रुंदी

तुमच्या उंचीसाठी योग्य असलेली योगा मॅट निवडणे खूप महत्वाचे आहे, कारण खूप लहान किंवा खूप अरुंद असलेली योगा चटई तुमच्या हालचालींवर मर्यादा घालू शकते आणि योगासनांच्या परिणामावर परिणाम करू शकते. साधारणपणे सांगायचे तर, योगा मॅटची लांबी तुमच्या उंचीशी तुलना करता येण्यासारखी असली पाहिजे आणि रुंदी 60-70 सेमी दरम्यान असावी.

अँटी-स्किड कामगिरी

अँटी-स्लिप कामगिरी हा देखील एक निवडताना विचारात घेण्याच्या घटकांपैकी एक आहेयोग चटई. तुमच्या सरावाच्या वेळी तुम्हाला सरकण्यापासून किंवा घसरण्यापासून रोखण्यासाठी चांगली योग चटई पुरेशी नॉन-स्लिप गुणधर्म प्रदान करते. रबर किंवा नैसर्गिक रबरापासून बनवलेल्या योगा मॅट्समध्ये सामान्यत: चांगली अँटी-स्लिप कामगिरी असते, परंतु त्यांची अँटी-स्लिप कामगिरी पृष्ठभागाच्या पोत आणि सामग्रीच्या गुणवत्तेवर देखील अवलंबून असते. किंमत योग मॅटची किंमत ब्रँड आणि सामग्रीनुसार बदलते. साधारणपणे बोलायचे झाले तर, उच्च ब्रँड जागरूकता, पर्यावरणास अनुकूल सामग्री आणि चांगली आराम, टिकाऊपणा आणि अँटी-स्लिप कार्यक्षमतेसह योगा मॅट्स तुलनेने महाग आहेत, परंतु ते जास्त काळ टिकतील आणि तुमचे अधिक पैसे वाचवू शकतात. याउलट, कमी खर्चिक योगा मॅट कमी दर्जाची असू शकते आणि तिचे आयुष्य कमी असू शकते. स्वत:च्या आर्थिक क्षमतेनुसार आणि गरजांनुसार, मध्यम किंमतीची आणि उच्च-गुणवत्तेची योग चटई निवडणे अधिक व्यावहारिक आहे. रंग आणि नमुने रंग आणि नमुने तुमच्या योगा चटईच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम करत नाहीत, परंतु तुमच्या योगाभ्यासाचा अधिक चांगला आनंद घेण्यास मदत करू शकतात. तुमचा आवडता रंग आणि पॅटर्न निवडल्याने तुम्हाला योगाभ्यासाच्या प्रक्रियेचा अधिक आनंद घेता येईल. सारांश, चांगली योग चटई निवडण्यासाठी जाडी, साहित्य, लांबी आणि रुंदी, नॉन-स्लिप कामगिरी, किंमत आणि रंग आणि नमुना यासह अनेक घटकांचा विचार करणे आवश्यक आहे. या घटकांचा सर्वसमावेशकपणे विचार करून आणि आपल्यास अनुकूल अशी योगा मॅट निवडल्यास, आपण योगाभ्यासाचा अधिक चांगला आनंद घेऊ शकता आणि अधिक फायदे मिळवू शकता.