तुम्हाला समायोज्य डंबेलचे फायदे माहित नाहीत का?

तंदुरुस्तीसाठी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आधीच आवश्यक आहे. हे आपले स्नायू मजबूत करण्यास आणि हाडांचे संरक्षण करण्यास मदत करू शकते

जेव्हा सामर्थ्य प्रशिक्षणाचा प्रश्न येतो तेव्हा प्रत्येकजण ताबडतोब डंबेलचा विचार करतो. सध्या, सर्वात सामान्य म्हणजे जिमचे सिंगल वेट डंबेल.

आज मी तुम्हाला समायोज्य डंबेलच्या फायद्यांबद्दल सांगेन जे सध्या लोकप्रिय आहेत:

1. जलद आणि सहज वजन बदलणे

समायोज्य डंबेल हे एक प्रकारचे फिटनेस उपकरणे आहेत जे वजन लवकर बदलू शकतात. ते प्रामुख्याने घरगुती वापरासाठी योग्य आहेत. लिफ्ट नॉब समायोजित करून, 1 सेकंदात वजन बदलून तुम्ही डावीकडून उजवीकडे वजन समायोजित करू शकता.

2. जागा वाचवा

लहान पाऊलखुणा, जागा घेत नाही. हा शूबॉक्सचा आकार आहे आणि तो तुमच्या घरात कुठेही ठेवता येतो. जर तेथे अनेक डंबेल एकत्र ठेवलेले असतील तर ते रांगेत असतील, जे खूप जागा घेते. उत्पादन उघडण्यासाठी दाबा आणि धरून ठेवा

3. अनेक वजन पर्याय आहेत

5 वजन समायोजन, 2.5kg, 5kg, 7.5kg, 10kg, 12.5kg एकापेक्षा जास्त वजनाचे पर्याय, डंबेलची जोडी संपूर्ण शरीरात होम सराव.

4.खर्चात बचत

सिंगल-वेट डंबेलची जोडी महाग नसते, परंतु जसजसे तुमची ताकद वाढेल, तुम्हाला अधिक वजन वापरावे लागेल. या प्रकरणात, तुम्हाला इतर वजने पुन्हा खरेदी करावी लागतील, ज्यामुळे तुमची खरेदी किंमत देखील वाढेल.

5. प्रशिक्षणाची पातळी सुधारा

स्ट्रेंथ ट्रेनिंगसाठी तुम्हाला तुमचे वजन सतत वाढवणे आवश्यक आहे जेणेकरून तुम्ही तुमच्या प्रशिक्षणाची प्रभावीता सतत सुधारू शकाल. जर तुम्ही वजनाचा डंबेल वापरत असाल तर त्याचा तुमच्या प्रशिक्षणाच्या प्रभावीतेवर निश्चित परिणाम होऊ शकतो.