बहुरंगी मॅट सफेस अँटी-बर्स्ट योग बॉल्स

सरासरी व्यक्तीच्या योग फिटनेस बॉलचे वजन स्वीकार्य आहे, कारण व्यायाम करताना आपण सर्व वजन फिटनेस बॉलवर टाकत नाही, तो फक्त वजनाचा एक भाग वाहून नेतो, आपले शरीर आणि चेंडू प्रतिकारशक्ती निर्माण करतात, फिटनेस चेंडू आपल्याला आराम करण्यास आणि बुडण्याची परवानगी देतो, आपल्या शरीराला वर जाण्याची स्वतःची शक्ती देखील असते आणि त्याच वेळी आपल्या शरीराचे संरक्षण करण्यासाठी स्नायूंना घट्ट करणे आणि हाडे गुंडाळणे आवश्यक आहे, म्हणून योग बॉलचा सराव करताना, आपण आराम केला पाहिजे आणि करू नका. जमिनीवर पडण्याची काळजी करू नका. दुसरे म्हणजे, जे लोक योगा बॉल व्यायाम करतात त्यांनी घट्ट-फिटिंग कपडे घालणे चांगले आहे, कारण व्यायाम करताना, मानवी शरीर अनेकदा बॉलच्या संपर्कात येते आणि सैल कपडे हालचालींना लवचिक बनवतात. त्याच वेळी, नॉन-स्लिप सोलसह शूज निवडणे चांगले. अर्थात, फिटनेस सेंटरच्या जमिनीच्या परिस्थितीनुसार याचा देखील विचार करणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, सदस्यांनी योग बॉल व्यायाम करताना पाणी आणि टॉवेल तयार केले पाहिजेत आणि कधीही पाणी पुन्हा भरले पाहिजे.

खरं तर, योगा बॉल वजन कमी करण्यासाठी, मूळ शक्तीला आकार देण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी एक कलाकृती आहे. हे संतुलित व्यायाम देखील करू शकते आणि शरीरातील समन्वय सुधारू शकते.