जिम वर्कआउटसाठी घरगुती वापर व्यावसायिक पीव्हीसी सिमेंट केटलबेल

केटलबेल ज्याला पेसास रुस असेही म्हणतात, ते शरीराच्या स्नायूंची ताकद, सहनशक्ती, संतुलन, तसेच लवचिकता आणि कार्डिओपल्मोनरी क्षमता वाढविण्यासाठी वापरले जातात. साधारणपणे, ढकलणे, उचलणे, वाहून नेणे यासारखे विविध व्यायाम करून आणि विविध प्रशिक्षण मुद्रा बदलून, आपण व्यायाम करू इच्छित असलेल्या शरीराच्या अवयवांना प्रशिक्षण देऊ शकता. हे एरोबिक व्यायामासाठी एक प्रकारचे फिटनेस उपकरण आहे. सिमेंटची केटलबेल पीव्हीसीची सिमेंट वाळूने भरलेली असते आणि ती महिलांसाठी व्यायामासाठी अधिक योग्य असते. दैनंदिन मध्यम-तीव्रतेचा व्यायाम प्रभावीपणे स्नायूंचा टोन मजबूत करू शकतो आणि चरबी कमी करू शकतो. हे सामर्थ्य, सामर्थ्य, सहनशक्ती आणि संतुलन विकसित करण्यास मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, झीज टाळण्यासाठी संरक्षणात्मक विनाइल शेलचा वापर केला जाऊ शकतो. कमी वेळात संपूर्ण शरीराची कसरत मिळवण्याचा उत्तम पर्याय.

सिमेंट केटलबेलमध्ये आरामदायी हाताच्या अनुभूतीसह कमानी डिझाइनची आरामदायक पकड आहे. हे घट्ट पकड असलेले नॉन-स्लिप आहे. केटलबेल पर्यावरणास अनुकूल आणि गंधहीन आहे. हे एक-तुकडा मजबूत कडकपणा, ड्रॉप प्रतिकार या वैशिष्ट्यासह मोल्ड केलेले आहे. हे घसरण आणि जड वजनासाठी देखील प्रतिरोधक आहे. हे उच्च-गुणवत्तेचे, सुंदर आणि टिकाऊ आहे.

डंबेल आणि केटलबेल प्रशिक्षणासाठी, संरचनात्मकदृष्ट्या, जड वस्तू उचलण्याचे केंद्र मानवी शरीराच्या तळहातावर असते आणि गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र मानवी शरीराच्या गुरुत्वाकर्षणाच्या केंद्राशी एकत्रित केले जाते. जड वस्तू सुरू करण्यासाठी आम्ही सांधे फुलक्रम्स म्हणून वापरतो. म्हणून, बारबेल आणि डंबेल प्रामुख्याने उचलले जातात, ढकलले जातात आणि खेचले जातात. पण केटलबेलच्या गोल हँडलची रचना मानवी शरीराच्या बाहेर (मनगटाच्या खाली) गुरुत्वाकर्षण केंद्र बनवते. तुम्ही हँडल पकडून उचलल्यास, यावेळी तुमचे शरीर संतुलन गमावू शकते. डंबेलच्या गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र मानवी शरीराच्या गुरुत्वाकर्षणाच्या केंद्राबाहेर असल्याने, केटलबेल प्रशिक्षणामध्ये "डोलणे" आणि "डोलणे" या अनेक व्यायाम पद्धती आहेत, म्हणून आपण संपूर्ण शक्ती आणि स्फोटक शक्तीवर अधिक लक्ष दिले पाहिजे. प्रशिक्षण कसरत.