व्यायामशाळा उपकरणे रनिंग मशीन स्पीड ऍडजस्टमेंट वॉकिंग पॅड होम युज ट्रेडमिल सह व्यायाम कार्यक्रम हृदय गती

लहान घरातील ट्रेडमिल सामान्यतः यांत्रिक किंवा इलेक्ट्रिक माध्यमांद्वारे चालविल्या जातात, ज्यामुळे वापरकर्त्यांना घरी चरबी जाळणे, कार्डिओपल्मोनरी फंक्शन आणि आकार आणि इतर खेळ व्यायाम करणे, वेग आणि उतार समायोजित करणे शक्य आहे. त्याच्या वापराच्या गरजा तुलनेने कमी आहेत, जसे की विशेष स्थळ मांडणी, मार्गदर्शन आणि भांडणाची आवश्यकता, वापरकर्ते त्यांच्या स्वत: च्या व्यवस्था आणि गरजांनुसार घरी मुक्तपणे व्यायाम करू शकतात.

लहान घरगुती ट्रेडमिलचा वापर देखील तुलनेने सोपा आहे, फक्त सूचनांचे पालन करणे आवश्यक आहे, जास्त कौशल्य आणि अनुभवाशिवाय ऑपरेट केले जाऊ शकते. सर्वसाधारणपणे बोलायचे झाल्यास, वापरकर्त्याने प्रथम योग्य खेळाचे कपडे आणि शूज घालणे आवश्यक आहे, नंतर मशीनचा वेग आणि उतार आणि इतर पॅरामीटर्स समायोजित करणे, नंतर हळू चालणे किंवा वेगाने चालणे आणि शेवटी योग्य विश्रांती आणि ताणणे आणि इतर क्रिया करणे आवश्यक आहे.