स्ट्रेंथ ट्रेनिंगसाठी फिटनेस पॉवरलिफ्टिंग बारबेल बार

पॉवरलिफ्टिंग बारबेल हेवी स्क्वॅट्स, बेंच प्रेस आणि डेडलिफ्टसाठी डिझाइन केलेले आहे. हे तुलनेने कठीण वाटते आणि लवचिक ऊर्जा साठवत नाही. (म्हणजे, समान लोड अंतर्गत विकृती तुलनेने लहान आहे, आणि कडकपणा तुलनेने जास्त आहे.) वेटलिफ्टिंग बारबेल दोन ऑलिम्पिक वेटलिफ्टिंग स्पर्धांच्या क्लीन आणि जर्क स्नॅचसाठी डिझाइन केलेले आहे. व्यास पातळ आहे (28 मिमी) आणि लवचिक ऊर्जा साठवण अधिक आहे. ) योग्य लवचिकता धक्के आणि धक्क्यामध्ये धावपटूला काही फायदे मिळवून देऊ शकते आणि दोघांच्या पकड रिंग देखील भिन्न आहेत.

बारबेल बारचे नर्लिंग हे स्वीकार्य श्रेणीमध्ये शक्य तितके घर्षण निर्माण करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे आणि ऍथलीटने ते हातावर वाढल्यासारखे समजून घेणे चांगले आहे. एक मजबूत पकड स्क्वॅट्स, बेंच प्रेस आणि विशेषतः डेडलिफ्टसाठी खूप मदत करते.