8kg 10kg 12kg 24kg जिम पावडर लेपित केटल बेल

केटलबेल ज्याला पेसास रुस असेही म्हणतात, ते शरीराच्या स्नायूंची ताकद, सहनशक्ती, संतुलन, तसेच लवचिकता आणि कार्डिओपल्मोनरी क्षमता वाढविण्यासाठी वापरले जातात. साधारणपणे, ढकलणे, उचलणे, वाहून नेणे यासारखे विविध व्यायाम करून आणि विविध प्रशिक्षण मुद्रा बदलून, आपण व्यायाम करू इच्छित असलेल्या शरीराच्या अवयवांना प्रशिक्षण देऊ शकता. हे एरोबिक व्यायामासाठी एक प्रकारचे फिटनेस उपकरण आहे. दैनंदिन मध्यम-तीव्रतेचा व्यायाम प्रभावीपणे स्नायूंचा टोन मजबूत करू शकतो आणि चरबी कमी करू शकतो. पावडर कोटेड केटलबेल कास्ट आयरनपासून बनविलेले असते, ज्यामध्ये पर्यावरणास अनुकूल पावडर पेंट केली जाते आणि कोणताही विचित्र वास नसतो. पाया मोठा केला जातो, त्यामुळे प्रशिक्षणादरम्यान ते अधिक स्थिर आणि सुरक्षित करण्यासाठी मजल्याशी संपर्क क्षेत्र वाढवते.

जे लोक अनेकदा केटलबेल स्विंग्सचा सराव करतात ते समजू शकतात की प्रशिक्षणाच्या कालावधीनंतर, आम्हाला आढळेल की आमची ऍथलेटिक क्षमता पूर्वीपेक्षा जास्त झाली आहे. पूर्वी 2 मिनिटे चालणारा प्रशिक्षणाचा कालावधी आता 5 मिनिटे किंवा त्याहून अधिक काळ चालवता येतो. हे खरं कारण आहे कारण आपल्या नेहमीच्या प्रशिक्षणात, प्रत्येकाची स्नायू सहनशक्ती सुधारत आहे, जो एक स्पष्ट परिणाम आहे जो वर आणि खाली प्रशिक्षणाद्वारे निर्माण केला जाऊ शकतो.

केटलबेल प्रशिक्षणाच्या अनेक हालचाली आहेत, ज्या मुळात संपूर्ण शरीराचे व्यायाम आहेत. एका साधनाने संपूर्ण शरीर बळकट आणि कंडिशनिंग मिळवा जसे की इतर कोणतीही कसरत उपकरणे करू शकत नाहीत. त्याच वेळी, त्यात विविध प्रकारचे वजन पर्याय आहेत आणि लहान वजनांसह सराव करणे खूप कंटाळवाणे होणार नाही.