25cm स्लिप-प्रतिरोधक व्यायाम बॉल लहान योग बॉल

बॉल फुगवताना, तो पुरेसा पूर्ण न मारण्याची शिफारस केली जाते, जेणेकरून बॉलचे शरीर अधिक लवचिक असेल आणि क्लॅम्पिंग आणि ग्रासिंग क्रिया करणे सोयीचे असेल; घरी योगा बॉल खेळताना, ते स्वच्छ ठेवण्यासाठी तुम्ही योगा मॅट किंवा टॉवेल जमिनीवर ठेवू शकता आणि ते घसरणे सोपे नाही; जरी योगा बॉल व्यायामामुळे दुखापत होणे सोपे नाही, तरीही तुम्हाला संतुलन राखण्यासाठी लक्ष देणे आवश्यक आहे, विशेषत: चाक पोझ सारख्या कठीण हालचाली करताना, पुनर्संचयित करताना तुम्ही त्यास आपल्या हातांनी आधार दिला पाहिजे; योग बॉल विविध आकारात येतात आणि नवशिक्या प्रथम लहान चेंडू वापरू शकतात, जे नियंत्रित करणे अधिक सोयीचे असते. साधारणपणे सांगायचे तर, मोठा चेंडू शिल्लक राखणे सोपे असते आणि लहान चेंडू हलका असतो, परंतु तोल राखणे सोपे नसते.

खरं तर, योग बॉल हे वजन कमी करण्यासाठी, मुख्य शक्तीला आकार देण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी एक चांगले उपकरण आहे. हे संतुलित व्यायाम देखील करू शकते आणि शरीरातील समन्वय सुधारू शकते. आणि योग व्यायाम करताना 25 सेमी व्यासाचा योग बॉल पकडणे सोपे आहे, जे नवशिक्यांसाठी चांगले आहे.